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Yoga à Porter Special Class

Data: 19/02/2018
Via Luigi Mengoni 3
Milan
Comunità Nuova
Milano (MI)
Categoria Eventi


Una extended class dedicata alle pratiche del Vinyasa e del Yin Yoga. Dalle 19:00 alle 21:00 Costo: per gli iscritti YàP, la lezione è compresa nel pacchetto. Per i non iscritti, 10 euro.

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Buona settimana, Yappies. Se avete dubbi su cosa vi aspetta il prossimo lunedì nella special class firmata Yoga à Porter, di seguito vi descriviamo gli stili di yoga che la bravissima @alessadra tisato vi proporrà. VINYASA: Le lezioni di vinyasa consistono in una progressione di asana, unite dal flusso continuo del respiroun ordine efficace, armonico e intelligente. Un flusso continuo, alternando movimenti dinamici e posture statiche, per esplorare i tuoi limiti, garantendo il corretto allineamento bio-meccanico e la salute di tutto il corpo, a partire dalla possibilità di riposare in una postura stabile ed energetica.

Forza, flessibilità ed equilibrio per coltivare la concentrazione, per sciogliere le tensioni fisiche ed emotive, espellere tossine e donare alla colonna, agli organi e alla mente nuova vitalità e quiete. Non in ultimo, un totale abbandonoil rilassamento finale per assorbire i benefici della pratica. YIN: Una pratica quieta, lunare e meditativa, complementare alle pratiche più dinamiche. Le posture vengono tenute a lungo per raggiungere i tessuti più profondi e meno elastici, mentre - lentamente - il corpo viene abbandonato alla forza di gravità. In questa lezione dove imparare a restare con noi stessi per osservarci e ascoltare tutto il corpo, le emozioni, le sensazioni e accogliere quello che siamo senza interferire, coltivando un’attitudine di accettazione e compassione per fare pace con noi...




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