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Yoga Nidra. In una parola: Rilassati!

Data: 15/02/2018
Via Ronchi Alti 12/A
Nave
Lila Yoga
Trento (TN)
Categoria Eventi


“Nidra“, in sanscrito, significa “sonno”. Sebbene un’ora di Yoga Nidra corrisponda a 4 ore di sonno profondo, durante le sedute di yoga nidra non si dorme. Sdraiati in savasana, si viene guidati alla visualizzazione di immagini che portano ad un rilassamento profondo del corpo, della mente e dell’anima, ad un riposo psichico e psicologico ben più efficace del sonno. Il rilassamento che induce lo yoga nidra è estremamente indicato per la gestione dello stress o come terapia per chi soffre di stati d’ansia, attacchi di panico, depressione o insonnia. Ma non è tutto: mentre siamo in questo stato di profondo rilassamento, la coscienza è attiva a un livello di consapevolezza più profondo, separata dalla percezione di stimoli esterni, divenendo in tal modo molto più ricettiva.

Di conseguenza, ogni impressione diviene potente e indelebile: in questa condizione il Sankalpa (il proponimento che individualmente viene formulato durante la pratica) diventa un piccolo seme di cambiamento, che noi stessi creiamo e mettiamo a dimora nella nostra mente. A volte, durante gli incontri, vengono usati campane di quarzo, tamburo sciamanico, ocean drum e altri strumenti, al fine di entrare - con l'ausilio del suono - in un'esperienza ancora più profonda PER PRATICARE YOGA NIDRA NON E’ NECESSARIO ESSERE ESPERTI O PRATICANTI DI YOGA. Per info e prenotazione: Ilaria 347/0584305 www.lilayogabrescia.it




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