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XTRAINING 2019

Data: 23/01/2019
Terni
Terni (TR)
Categoria Eventi


Offferta del protocollo A questo link puoi trovare gli orari delle sessioni XTraining https://goo.gl/mAebyk Qui il listino dei pacchetti disponibili https://goo.gl/xTCscU Con il termine “Cross Training” si indica un metodo di allenamento che prevede differenti attitudini e gesti atletici. Xtraining (Cross Training) è un protocollo di allenamento mirato ed intenso finalizzato al raggiungimento di obiettivi chiari e personalizzati dedicato ad un gruppo di massimo 9 persone. Il corso ti consentirà di applicarti in : Potenziamento muscolare - utile per il reset metabolico e tonicità Allenamento funzionale - utile per il miglioramento degli schemi motori, flessibilità ed elasticità Nuoto - allenamenti funzionali propedeutici per il nuoto e sessioni di allenamento mirate al nuoto e miglioramento dell'acquaticità Bike - allenamento funzionale propedeutico per il ciclismo su strada e mountain bike Corsa - allenamento funzionale propedeutico per la corsa e sessioni di allenamento run Cardio e corpo libero - Sessioni di condionamento cardiaco a corpo libero che consentono un miglioramento delle capacità cardio vascolari e motorie Xtraining ti consentirà di: migliorare le prestazioni della tua disciplina migliorare la tua composizione corporea (più muscoli e tonicità con meno grasso) mantenere un solido stato di forma ridurre gli infortuni grazie alla stimolazione di tutti i distretti muscolari Nella preparazione sportiva il Cross Training è ormai utilizzato in tutte le specialità; quasi la totalità degli atleti professionisti e non sfrutta lavori con pesi, corpo libero e corsa per migliorare forza e resistenza che sarà poi usata per il gesto specifico della propria discilpina , ciclismo, podismo, nuoto o altro sport che sia.

Xtraining è una metodica adatta sia ad atleti avanzati che cercano continuo miglioramento e principianti che vogliono mettersi e mantenersi in forma. Il principio che lo rende un ottimo allenamento è tanto semplice quanto efficace: la variazione delle discipline e dei movimenti consente di mantenere alto il livello di condizionamento del sistema cardiorespiratorio, del sistema nervoso centrale e della risposta ormonale. Il richiamo di fasce muscolari diverse consente anche miglior recupero nelle sessioni di allenamento principali e abbattimento delle possibilità di infortunio. Per partecipare non sono richieste particolari qualità di preparazione fisica La partecipazione è a pagamento secondo il listino prezzi Small Group ed aperta a tutti, iscritti e non alle Piscine dello stadio. Per informazioni sui costi  3470720829 FAQ È richiesto un documento di identità o ci sono limiti di età per essere ammessi all'allenamento? No Cosa posso portare e cosa non devo portare all'allenamento? Puoi portare uno zaino per le scarpe quando faremo sessione di allenamento in esterno , asciugamano, acqua o sali minerali Dove posso contattare l'organizzatore se ho domande? Manda una mail ad Alessandro Cassetti [email protected] o chiamalo al 347 0720829 Devo portare i biglietti stampati all'evento? Si Il nome sulla registrazione o sul biglietto non corrisponde a quello del partecipante.
Ci sono problemi? No, non ci sono problemi.




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