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Ritiro Solstizio Estate Spoleto - Corpo Mente e Respiro

Dal 22/06/2018 Al 24/06/2018
Via Sandro Pertini, 30
Spoleto
Armonya YogaShala Spoleto - il tuo centro di equilibrio
Perugia (PG)
Categoria Eventi


APERTO A TUTTI Un ritiro come momento speciale da dedicare a sè stessi all'insegna del benessere e del relax, della pratica Yoga e della meditazione buddista. Celebreremo l'arrivo della stagione estiva insieme e sarà un weekend adatto a chi necessita di staccare dalla routine quotidiana per qualche giorno e allo stesso tempo approfondire le proprie conoscenze yogiche e meditative. Tre giorni da trascorrere in un meraviglioso casale con una grande yogashala, parco interno e Vegan Food. Il ritiro sarà stutturato in diversi momenti di pratica Yoga con Daniela Cianciaruso (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Campane Tibetane, Mantra Chanting) che condurrà gli allievi a vivere la pratica delle asana concentrandosi profondamente sull'aggancio interno del RESPIRO-ALLINEAMENTO CORPO Si entrerà poi ancor più in profondità con Davide Cova e le diverse pratiche di MEDITAZIONE BUDDISTA (Shamata, Vipassana, Visualizzata, Camminata) per coltivare le qualità della mente calma e serena.

Sarà contemplata la pratica del Nobile Silenzio (in alcuni momenti della giornata) per ritornare in contatto con sè stessi ed ascoltarsi pur lasciando il tempo necessario per eventuali condivisioni e domande volte ad affinare la propria pratica personale da portare a casa . PROGRAMMA RITIRO: SPECIAL WEEKEND 22-23-24 GIUGNO 2018 Venerdì 22/06 h. 16.00 arrivo e registrazione h. 17.00 introduzione alla pratica di connessione interna RESPIRO-ASANA Pratica Hatha Yoga Tisana break h. 18.30 introduzione ai Fondamenti della Meditazione (Tradizione Buddista) Meditazione di Consapevolezza sul Respiro SHAMATA (Calmo Dimorare) h. 19.30 Yoga Nidra & Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane h. 20.00 Cena (Pratica del Nobile Silenzio) h. 21.00 Mantra Chanting e Trataka h.21.30 Condivisione di chiusura giornata (domande/risposte, riflessioni ecc...) h. 22.00 Ritiro in camera e luci spente Sabato 23/06 h. 6.00 Pranayama h. 6.30 Breve sequenza di risveglio muscolare h. 7.00 Pratica Ashtanga Vinyasa Yoga (Prima Serie Guidata) h. 8.30 Colazione h. 9.30 Meditazione di Consapevolezza sul Respiro SHAMATA (Calmo Dimorare) h. 10.00 Teoria dei Chakra & Emozioni (1° parte) – Pratica di apertura/sblocco Chakra h. 11.30 Tisana break e breve condivisione h. 12.00 L'Arte del Vinyasa : meditazione in movimento e danza silenziosa h. 13.00 Meditazione Camminata (open air) h. 13.30 Pranzo ( Pratica del Nobile Silenzio) - Riposo/ Relax in piscina h. 16.00 Meditazione Camminata h. 16.30 Meditazione Shamata-Vipassana-Visualizzata Ostacoli alla pratica meditativa h. 17.30 Tisana break h. 18.00 Yin Yoga : la quiete nell'asana h. 19.00 Yoga Nidra & Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane h. 19.30 Riposo/Relax h. 20.00 Cena (Pratica del Nobile Silenzio) h. 21.00 Mantra Chanting & Lista dei Sankalpa h.21.30 Condivisione di chiusura giornata (domande/risposte, riflessioni ecc...) h. 22.00 Ritiro in camera e luci spente Domenica 24/06 h. 6.00 Pranayama h. 6.30 Breve sequenza di risveglio articolare h. 7.00 Pratica Ashtanga Vinyasa Yoga (Prima Serie Guidata) h. 8.30 Colazione h. 9.30 Meditazione di Consapevolezza sul Respiro SHAMATA (Calmo Dimorare) h. 10.00 Teoria dei Chakra & Emozioni (2° parte) – Pratica di apertura/sblocco Chakra h. 11.30 Tisana break e breve condivisione h. 12.00 Mindful Yoga ( la consapevolezza buddista attraverso le posizioni fisiche) Teoria & Pratica h. 13.00 Meditazione Camminata h. 13.30 Pranzo ( Pratica del Nobile Silenzio) - Riposo/ Relax in piscina h. 15.30 Condivisione di chiusura ritiro ( vademecum pratica a casa) Quote: - PAGAMENTO ENTRO IL 15 Aprile 2018 Ritiro completo: 150 Euro (escluso vitto e alloggio) Ritiro Weekend (Sabato e Domenica): 120 Euro (escluso vitto e alloggio) Ritiro Venerdì e Sabato: 90 Euro (escluso vitto e alloggio) Giornata singola (Sabato o Domenica): 70 Euro (escluso vitto e alloggio) Pratica Singola (mezza giornata): 45 Euro - PAGAMENTO DOPO IL 15 Aprile 2018 Ritiro completo: 180 (escluso vitto e alloggio) Ritiro Weekend (Sabato e Domenica): 150 Euro (escluso vitto e alloggio) Ritiro Venerdì e Sabato: 120 Euro (escluso vitto e alloggio) Giornata Singola (Sabato o Domenica): 100 Euro (escluso vitto e alloggio) Pratica Singola (mezza giornata): 45 Euro ➜ SOGGIORNO PRESSO "CASALE LUGO" Costo per 2 notti in pensione completa 200 Euro (2 colazioni, 2 pranzi e 2 cene, tutto vegano) Costo per 1 notte in pensione completa: 100 Euro (colazione, pranzo e cena, tutto vegano) Pasto singolo 15 Euro (per chi non pernotta al Casale) Le camere sono situate all'interno di appartamenti di varie dimensioni annessi alla proprietà del grande casale immerso in un lussureggiante parco privato. Avrete la possibilità di soggiornare in una struttura di gran pregio e con ogni genere di comfort . Le sistemazioni saranno in soluzioni di camere doppie, triple e quadruple e l'assegnazione avverà il giorno di arrivo/registrazione. Condivideremo la pace e il silenzio di un luogo veramente "yogico" dove potremo vivere a pieno la pratica in ogni sua sfumatura grazie anche allo staff organizzativo sempre attento ad ogni necessità dei gruppi ospitanti. Condivideremo la passione, lo studio, la curiosità e la voglia di approfondire le pratiche di yoga e meditazione contornati da tanta bellezza . Per conoscere la meravigliosa struttura ospitante visita il sito web www.casalelugo.it Ed inoltre ecco anche un bellissimo video panoramico della nostra Yogashala e di tutta la struttura che ospiterà il ritiro https://youtu.be/4KSGSJ744mU Il Casale è situato vicino alla zona centrale della città di Spoleto (2,5 Km circa) e a pochi minuti dalla stazione ferroviaria (per chi desiderasse arrivare in treno può comunicare alla referente Daniela di Armonya Yogashala per eventuale servizio macchina dalla stazione alla struttura) ▶ POSTI LIMITATI E PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA È obbligatorio il tesseramento all'Associazione Culturale Armonya al costo di 10 euro da pagare al momento della registrazione insieme alla quota intera del ritiro A breve sara aggiunto qui link per effettuare la registrazione al ritiro (per ora potete scriverci via email o contattarci telefonicamente per effettuare iscrizione) Dopodichè invieremo una e-mail con i dettagli per il pagamento. L'iscrizione verrà confermata con il pagamento anticipato in contanti o via bonifico (gli importi del ritiro non sono rimborsabili). Informazioni presso la segreteria di Armonya Yogashala – Via Sandro Pertini n.30 - 06049 Spoleto (PG) Contatti: 0743.420272 – 349.4699189 Referente: Daniela [email protected] – www.armonya.org




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