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Prova Gratuita - Corso di Training Autogeno

Data: 21/01/2019
Turin
Torino (TO)
Categoria Eventi


TRAINING AUTOGENO: ALLENARSI AL RILASSAMENTOPROVA GRATUITA SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA lunedì 21 gennaio 2018 ore 20.15- 21.15Presso l'Associazione IBTG Scuona Gestalt di Torino in Via Po 14 (scala sx-secondo piano). Dopo una breve introduzione proveremo insieme la pratica del training autogeno e altri esercizi di rilassamento.PERCHÈ PARTECIPARE?Preoccuparsi non toglie mai al domani la sua pena,ma toglie all’oggi la sua forza.A. J. CroninSe, anche tu, sei una persona che pretende molto da sé, se ti capita di ritrovarti spesso a dirti “come sono stressato”, “quanto sono stanco”, “non ce la faccio” forse non sai che le parole che ti dici hanno un grande potere sulla tua vita: la nostra mente, infatti, considera molto alle parole che ci diciamo.

 Questo metodo non ha nulla di magico, è stato realizzato dagli studiosi a partire dai nostri naturali meccanismi di funzionamento psicofisico sfruttando il nostro potenziale creativo e immaginativo a partire dalle nostre stesse parole.COS'È IL TRAINING AUTOGENOIl Training Autogeno è una delle più efficaci tecniche di rilassamento. Si apprende attraverso la guida di un professionista, per poi divenire parte integrante del proprio bagaglio di vita. Si impara per semplicità da sdraiati, ma una volta appresa si può sfruttare in ogni situazione e postura. La pratica ti insegnerà a lasciare andare pensieri, ansia e preoccupazioni a partire dalla ripetizione di alcune frasi, per concentrare le tue energie e raggiungere i tuoi obiettivi in momenti in cui sei esposto a sfide personali o professionali, competizioni o momenti importanti. A CHI È RIVOLTOQuesto corso è rivolto a chi desidera lasciare andare le tensioni psicofisiche, l’ansia e lo stress. Questa tecnica è impiegata in moltissimi ambiti (lavorativo, sportivo, relazionale e clinico) per gestire le emozioni, lavorare su attacchi di panico e fobie, su disturbi psicosomatici e alimentari, ma anche sulla realizzazione di obiettivi specifici personali (anche per smettere di fumare. ) andando a neutralizzare gli effetti dell'ansia durante quei particolari momenti.IN COSA CONSISTE IL CORSO DI TRAINING AUTOGENOIl percorso consiste di 8 incontri di 1 ora circa, in gruppo. APPUNTAMENTI AUTUNNO-INVERNO 201821 gennaio – prova gratuita28 gennaio4 febbraio11 febbraio18 febbraio25 febbraio4 marzo11 marzo18 marzoN.B. ogni incontro si svolgerà di lunedì sera dalle 19.00 alle 20.00 (è possibile che l'orario sia posticipato dalle 20.00 alle 21.00, vi daremo conferma durante la serata di presentazione).Il corso sarà attivo con un minimo di 4 persone, per un massimo di 10.DOVE CI INCONTRIAMOA Torino in Via Po 14, (scala sx-secondo piano).IL CORSO INCLUDE1 incontro di prova gratuita8 incontri della durata di 1 ora ciascuno+ materiale per la pratica a casa,per un costo totale di 190 euro.A CURA DILaura Calosso+39 3319906917PsicologaOperatrice in Training Autogeno e Trainer di MindfulnessMaria Elena Marchionatti+39 3409600621Dott.ssa in Psicologia Operatrice in Training Autogeno e Trainer di MindfulnessContattaci, senza impegno, per maggiori informazioni .  PER ULTERIORI INFO/APPROFONDIMENTIwww.somatica-mente.it  www.lauracalossopsicologa.com




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