EventiOggi.net

Natural FLOW Movement Workshop

Loc. Pian Del Vantaggio 38
Orvieto
Palestra Bricas Orvieto
Terni (TR)
Tel 2018-02-24
Categoria Eventi


Le caratteristiche che distinguono Il Natural Flow Movement sono: non specializzazione (privilegiare qualità e varietà rispetto alla ripetizione) e sviluppo dell'adattabilità e abilità del singolo individuo realizzabili attraverso la pratica di schemi motori complessi e un training progressivo sulla propriocettività. L'obiettivo è creare una scienza universale del movimento basata sull’antropologia e la biomeccanica da sviluppare come pratica a se stante o applicata alla salute (posturale, yoga, fitness, cross fit, calisthenics), alle attività artistiche (teatro, danza, arti marziali), attività sportive in genere e soprattutto nella vita di tutti i giorni. Ne deriva un training che sviluppa consapevolezza corpo/mente/ambiente nel qui e ora; capacità di adattamento; libertà di movimento; incremento della forza, flessibilità ed equilibrio; responsabilità, empatia e condivisione con gli altri.

Il NFM non ha una struttura definita e viene praticato indoor ma soprattutto all'aperto secondo le possibilità fornite dall'ambiente circostante. In ogni caso alcuni settori del movimento formano la base del NFM: i movimenti a terra (quadrupedia, carponi, capriole, movimenti animali...); i movimenti in piedi (arti marziali, danza, corsa, parkur, camminate); i movimenti per la parte superiore del corpo (climbing e ogni movimento in sospensione); la manipolazione di oggetti (sollevare, lanciare, trasportare). Nel NFM queste divisioni sono introdotte al fine di iniziare l’allenamento dove singoli movimenti sono spogliati delle parti “inutili” e integrati in “flow” che guidano la pratica verso l'improvvisazione, la massima aspirazione per ogni “mover”, infatti il movimento, ridotto alla sua essenza, è un improvvisare momento per momento. Un workshop di primo livello (preferibilmente, per sicurezza, indoor, con strutture a disposizione: palestra di arrampicata, box calisthennics, sale open space) prevede lo studio e sviluppo delle abilità di base da praticare poi all'aperto e in situazioni ambientali diverse: Riscaldamento propriocettivo (postura, asimmetrie, contratture e lassismi, spostamenti di peso, appoggi piedi e mani, respiro). Flow di stabilità, mobilità e rapidità: sviluppo dell'equilibrio, coordinazione, respirazione e reattività. Skill: abilita acquisibili nel NFM, grazie a progressioni graduali dimensionate secondo le capacità del gruppo. Uscite in esterna: pratica delle abilita acquisite che ne consente il transfert nella quotidianità e in ambienti sempre diversi. Defaticamento: massaggio, stretching e rilassamento guidato. Stage condotto dallo staff CalistheniX Orvieto Costo del workshop 30 euro ( 20 per iscritti Palestra Bricas Orvieto e Ass.Culturale Spazionauta) posti limitati, iscrizione su prenotazione al numero 3281294292 (Tomas)




Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2017 In EventiOggi.net

P3