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Corso di rilassamento - Visualizzazione Creativa

Data: 23/09/2019
Treviso
Brescia (BS)
Categoria Eventi


Il training di rilassamento ha l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi per rilassarsi.  Il corso é breve e mira ad insegnare le tecniche o le strategie che, una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia. Il training é svolto in piccoli gruppi (min 3 iscritti) oppure in formula individuale. É possibile richiedere di seguire il corso anche online, tramite Skype, solo in formula individuale. ​A chi puó servire il corso? Il corso é potenzialmente utili a tutti, non è necessario soffrire di una condizione clinica per utilizzare una tecnica. La pratica di rilassamento aiuta a ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico, incrementa la produttività e la concentrazione, aiuta a controllare le forti emozioni, regolarizza i ritmi sonno-veglia, ed è di supporto nel gestire momenti di stress o stanchezza. Il rilassamento è consigliato anche in situazioni di stati di ansia o attacchi di panico, insonnia, disturbi gastrointestinali, alti livelli di tensione muscolare, cefalee, ipertensione e malesseri di altro tipo. Descrizione del corso VISUALIZZAZIONE CREATIVA Il corso di Visualizzazione Creativa è basato su due tecniche: l'ipnosi - che consente di raggiungere un profondo stato di rilassamento guidato rimanendo cosciente e l’immaginazione mentale che consente di costruire un posto sicuro in cui potersi rifugiare per ritrovare la calma e rilassarsi e poter attingere alle proprie risorse interne per aumentare e migliorare il senso di autoefficacia, autostima e autodeterminazione.  L'ipnosi e l;immaginazione mentale sono tecniche  che hanno il vantaggio di essere apprese in pochi incontri e sono utilizzate con successo per gestire l'ansia e raggiungere un equilibrio psicofisico..

I vantaggi di ritagliarsi con continuità uno spazio di benessere personale sono visibili dalle prime applicazioni, e si ripercuotono positivamente sulla quotidianità. Obiettivi del corso: Imparare due tecniche di rilassamento che permetto di raggiungere uno stato di rilassamento molto profondo in poco tempo creare uno spazio nella mente in cui attivare le proprie risorse ed obiettivi Aumentare il senso di autoefficacia, autostima e autodeterminazione. L'iscrizione al corso comprende: 4 incontri settimanali della durata di circa 30 minuti di apprendimento di diversi esercizi di rilassamento ipnotico.e di immaginazione mentale per raggiungere un equilibrio psico-fisico, gestire l'ansia e migliorare la qualitá di vita.. Supporto telefonico o via mail durante  il periodo del corso. Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnoterapia individuale per approfondire problematiche personali. Costo del corso: 160 euro 




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